长赢女人拥有的底牌
Posted by admin on 五月 4th, 2010 
《中国美容时尚报》时尚版新一期面市了
入夏前你最需要拥有的是……
长赢女人拥有的底牌
心理学家认为，当你的身体开始松散下垂，那么你的职场竞争力正在下降；当你的皮肤开始变得色泽黯沉、斑点显露，那么你的人际交往将迈入困境；当你的两性生活出现失衡，那么你将面对的是随之而来的爱情和婚姻种种麻烦。
科学家证实女人的忍耐力比男人更强、更能抗击压力、更会耗费长久的时间和精力达成目标。而我们认为，都市女性更需要外在魅力的“长赢”，赢得身体的窈窕动人、赢得容颜的亮透白皙、更赢得两性生活的和谐自足。
入夏前，Beauty为你揭秘“长赢”女人的三张底牌！
Body
“等车的时候多‘夹屁股’，臀部轻松上扬”
“膳食纤维帮你减轻腹部负担”
“如果还有点身体瑕疵等待完善，先挑双高跟鞋让自己挺拔起来吧”
Skin
“肌肤除了Whitening-白，更需要Brightening-亮”
“把握黄金入眠时间，夜间修复肌肤氧化损伤才是保养王道”
“最立竿见影的美白术，只有完美的底妆能做得到”
Sex
“性生活不协调？试着关掉电视和电脑吧”
“只备了安全套不够，还要在成人用品店挑一款催情香氛”
“管理好自己的月经周期，是通往完美性爱的捷径”
身体底牌 窈窕才能长赢
消去脂肪抗引力
夏天对女人而言，应该爱之欲其死，恨之，嗯，还是欲其死。
女人得先面对三个躲不掉的问题：腿、小肚子、蝴蝶袖。腿长又好看的不在讨论之列，因为她们连冬天也恨不能在大衣里穿条短裙，她们只有风度的考虑，没有温度的差别。于是女人在晚餐前思考是不是吃完这顿就减肥了，于是女人看着公园内慢跑的人群也思考或许该找个春光明媚的黄道吉日开始运动一下？
为了美，趁着夏天来临前，赶紧，一二三四，二二三四，喝口凉水，再来一次。
女人的美从脚踝开始，细细的，往上延伸是带着点线条的小腿，这是高跟鞋从奥黛莉赫本的电影《Sabrina》（1954）起就历久不衰的原因。
塑造小腿，两个方法最有效，骑自行车与游泳，即使有那么一点点粗，一旦有了线条，会呈现出另一种健康的性感味道。
没有什么比夏天时穿条短裙子更舒服也更赏心悦的方式，而且小腿更提供对大腿的幻想空间。当女人往在路边咖啡座，阳光洒得她一身，只见她两腿交迭，男人恍然明白一生追求的是什么。
男人对女人的看法，二十岁的看胸，三十岁的看腿，四十岁的看臀部，五十岁的看腰，六十岁的有的看就满足，七十岁的上网看个干过瘾。凭良心说，每个男人会高喊尊重女人的内在美，可当他说这话时，眼珠子正朝女人浑身上下转个不停，我从见过哪个男人会看女人内在美看到流口水的。
练身材没别的秘诀，和1500年代中国农夫一样，少吃多做。现在流行少吃淀粉，多做运动。而铁杵磨成锈花针倒真的在现代社会里一再重演。
我去西班牙时认识个年轻漂亮的当地女孩，好奇的问她，为什么马德里的女孩都有那么好的身材？她拉起左边嘴角，同时用很不屑的眼神看着我把第九匙的海鲜饭送进口中说：
“Mr. Zhang, 我从十八岁起就没吃饱过！”
我没反驳，也开始思考腰边的两块肉是否跟餐餐必饱有关？
圆乎乎的身子，从减少每餐的份量开始（这叫节胃，把胃变小，自然不会再大吃大喝）。圆乎乎的腿，从包保鲜膜演变成消除水肿（这叫塑身，针对不同部分采用不同的对策）。做个美人，越来越辛苦，想当年西施不过在河边洗洗衣服浣浣纱，武松的嫂嫂充其量帮着武大郎揉面做烧饼──
女人否定我的观点，她们强调：
“美丽要付出代价，但可不是为了你们这群死男人。女为悦己者容，是为我们自己。”
难怪健身房里女性多过男性，当男性忙着练二头肌、练胸肌时，女人则谨慎的跳骚沙、做瑜伽，她们要的不是“大”（胸部除外），要的是“均”（胸部也除外）。
仔细再观察，女人对抗的不仅是脂肪，更对抗地心引力，不能说愚公移山，倒是有点夸父逐日的精神。那么当女人回到家有事没事头下脚上的将两条腿翘在墙上，或是喜欢花个把钟头泡在浴缸里试图借助水的浮力改善移位的身体部份时，也就没什么好惊讶的了。
夏天来了，学习明朝农夫的精神，少吃多做，和地心引力，拼了。
射中3个窈窕曲线
丰满翘臀
美国德克萨斯大学心理学家德文德拉•辛格对人的腰围与臀围的比例做了研究。结果显示具有0.7比例的女性最令男性心驰神往。科学家之后对《花花公子》杂志的模特和美国小姐选手的体型进行了分析，结果发现这些女性中多数的比例都小于或等于0.7。不幸的是，这类人群恰恰是男人心目中的性感女神。其实这并没有什么难以启齿的，希望有一个漂亮的臀部并不是什么丢人的事情，就算在你没有男友的时候，漂亮的臀部也总是会带给你自信。
东方女性的臀部天生就略微扁平，就连张爱玲也说：“中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。”这话说得自嘲又警醒。因为“天生丽质”的女人并不多。要获得漂亮臀部运动不可少，就算没有得到像哈里·贝瑞的翘臀，也会让你的臀部上升不少。
达到翘臀最实用方法
运动：除了风靡的“夹屁股走路”运动，还可以在家跪在床上，手在床上再支点，左脚往后上方抬腿，然后再还原，一组动作重复20次以上，你的臀部一点一点地变翘，即使流汗的你也会感到喜悦。
食品：鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与DHA，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗，消除臀部的赘肉；玉米油，橄榄油与葵花油均含有大量不饱和脂肪酸，用它们代替动物性脂肪能让你的臀部不再有赘肉；豆腐营养丰富，有“植物肉”之称，既可以满足你的胃口，又让你不会担心脂肪的积淀，坐办公室也不怕臀部变大。
柔软柳腰
有一句话常被提起：女人的腰围便是男人的臂长。但是完美的腰身并不是轻易就可拥有的，更是东方女性传统的身材作祟，就算你拥有一个天生若似“杨柳风”的腰肢，也往往隐藏在丰硕胯部里面，再加上西方“低腰裤”的流行，你的赘肉都被裤腰聚积在小腹以上，造成小腹突起，也许从背后看你的腰部还不错，但是侧面看就似乎有些“孕味”了。
女人就是这样，越得不到的东西就越心驰神往，于是束腹出现了。你完全可以联想到古代的女人们甚至拿钢铁来铸造如蜜蜂般细弱的腰肢，但你完全没必要对自己那么狠。束腹的功能仅仅是帮你还原你最初的腰线，控制住你的腹部线条，就是控制了你的胃。千万不要用小你腰围好几圈的束腹来禁锢自己，你会在损害自己健康得情况下还收获一个极为奇怪的腰。除了“外治”当然还有“内疗”，一些蔬菜和谷物的膳食纤维可帮助你减轻腹部的负担。
达到柳腰最实用方法
运动：把你温馨的软床当成你的训练毯，在睡觉前四肢着力并把你的腰部弓起，以8个为一组，循序渐进，不仅锻炼了你的腰部柔韧性，连赘肉都一寸寸掉下去。
食品：对于瘦腰，香蕉有着绝对的优势，润肠通便的功能既排毒又瘦身；南瓜的高纤维可以使人感到饱胀从而减重，同时也可以防止便秘，使腹部不至于显得过大；毛豆其中含有的丰厚食品纤维，还能改良便秘祛毒养颜，让腰部瘦下往。
紧实纤腿
女人渴望在即使卸下高跟鞋时双腿也能紧实纤长，每迈一步，掀起无数的风情，这种“摇曳生姿”不仅仅是男人的渴望，也是女人的，所以有着一双美腿，女人也会走得更加落落大方。“美腿”的意义其实很刁钻，面积不能太粗，也不能太细，要修长要圆润更要有曲线，这可不是光靠天生便可拥有的，更不是一双高跟鞋就可以解决的，因为不要忘了，高跟鞋在拉长你的腿部曲线的同时也在损害你的足部健康。
更加紧实的小腿曲线要靠日积月累的修炼，让已经承受太多压力的双腿，远离水肿或者脂肪，就要经常舒展双腿，做一些简单的伸展运动，缓解压力。当你回家后，运用按摩器或者指压按摩的方法，在涂满乳液的腿上轻轻滑动，使肌肉放松，腿部的肌肤也能更加柔滑细嫩。运动完后，记得给小腿拉腊筋，你会为你紧实的小腿肚更骄傲。
达到纤腿最实用方法
运动：腿部运动绝对是你随时随地就可以做的，不要再把“繁忙”当做借口，即使在坐公车的时候，使用双膝仅仅夹着饮料瓶，都可以让你紧实你的大腿曲线，再或者从地铁站慢跑回家，切记，运动完一定要做放松，否则会转化成块状肌肉。
食品：紫菜最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效；西芹含有钾，可减少下半身的水分积聚；木瓜含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪。
Beauty Tag
嗨，女同胞们，男人有话说
“我的梦中情人就是要长腿，大胸，还要会说笑话逗我开心。”——黄立行
“比起丰胸和美臀，女人勤奋的工作和对生活的爱更能打动我。”——基努里维斯
“维多利亚用超出常人的意志力瘦身，让我感到很感动，看到她风衣下的纤细的双腿，我有种说不出来的骄傲。”——大卫·贝克汉姆
“女生的长发和紧致的小腿是蛮吸引我的两个地方。”——王力宏
“没有什么比女人的锁骨和脚踝更美的地方了。”——汤姆·福特
容颜底牌 亮白才能长赢
女人不白就枉了射日的后羿
美丽的基础是白，没什么好说的。那么夏天便是女人对抗日晒的一场大战了。
高尔夫球场上最明显，女人多挑清晨和接近黄昏时才去打球，否则得装备齐全，帽沿落到眉毛的遮阳帽之下，有面巾、手套，即使如此，仍会在脚踝处留下小腿与脚之间的黑白界限。虽然穿了长袖运动衫，可是因为只左手戴手套，使左右手的黑白分明。这下美白产品得往脚踝和右手上使命抹了。
按照医学的说法，每天晒个二十至四十分钟的太阳，能补充维生素Ｄ，对防止骨质疏松，延缓是衰老有相当的帮助，不过曝晒过度就有麻烦。
日晒有许多后遗症，例如颜面出现肝斑、皮肤干燥龟裂、皮肤癌、白内障，其中最普遍的莫过于过度干燥，在眼角、嘴角留下许多细纹。对女人的最立竿见影的伤害则是抽干皮肤的水分，连妆都上不了，这恐怕要让女人暴跳如雷吧。
追求皮肤的白净细致是女人长久以来不变的理想，我有个交往很久的女性朋友叫路易丝，最近换了新车，有幸搭她的顺风车。上车后，路易丝的开车前准备动作让我大开眼界，首先她戴上墨镜（显然为遮阳），接着戴起顶鸭舌帽（奇怪，她开的又不是敞蓬车，难道车顶会漏水），再抹了防晒乳（喔，是为了保护皮肤），最后她怎么还戴袖套，而且只戴左手（莫非她洗车不洗驾驶座，担心灰太多）。
原来开车时左手靠车窗，太阳常晒到，所以路易丝得在左手臂上套个袖子，以免晒黑，这起码比打高尔夫，安全性要强多了。
白，除了避免皮肤受到伤害外，其它的好处包括：容易配衣服，几乎什么颜色的都适合（这是每户人家都爱把屋内粉刷成白的原因？）容易上妆，彩妆或淡妆都适合（当素颜美女先决条件也是白，连化妆品也省了？）容易引人注意，无论任何场所，白得耀眼的女人是目光交集的重心（您瞧那雪白也似的酥胸）。
白晰美女穿上一件式黑色无袖洋装，唯一需要的配件就是串项链，美得令人毫无负担。
一群女人约了星期日去骑自行车运动减肥，先讨论清晨出发，或下午四点才出发，避开太阳。讨论妥当，四点时她们装备齐全，有防风墨镜、头巾、安全盔、排汗衣──且慢，头巾可以吸汗，脖上绑条领巾又是为什么，也吸汗？不，领巾的作用在可以拉到鼻梁中央，这样子整张脸几乎都被遮住，既防灰又防晒。
她们难道不怕出门被当成抢银行的劫匪？显然多虑了，满街骑车的女人个个抢银行。
骑车回来，洗完澡抹保湿品，来张面膜，擦点芦荟液。至于陪骑的男性同胞，洒点痱子粉呗。
到晚饭时，一群刚运动完的女人换上衣服，餐厅内只见闪亮的肌肤，还散发出扑鼻的香气，怎么还抹香水？不是，临出门前她们没忘记再抹护肤霜。
按照我保守的估计，当男人额头布满老人斑时，女人应该依然水晶晶，近乎透明的继续她们对抗阳光的战争。
感谢后翌，要不是他老人家一口气射掉九个太阳，这世界上恐怕早没美女这名词了。
瞄准不白靶心 美白见成效
黯沉肌 日夜修复亮起来
所谓“黯沉”，指的是整体肤色的暗哑，打个通俗的比方，和脖子或者腋下的皮肤比比看，如果发现这些部分均比脸部肤色亮白，那就说明你的肤色不是“黑”，而是“黯”，这和黑色素沉淀并代谢到皮肤表层的斑点有明显的不同。此种肌肤的美白手段在于“提亮”，在美白产品的英文介绍中，就不是“Whitening”而是“Brightening”。接着再找到黯沉的根源，对于都市女性来说，紫外线和辐射造成的氧化以及长时间带妆造成的残妆滞留是黯沉肌肤最致命的两大杀手，因此，我们建议以日夜修复为核心的亮白手段。白天的修复重点在于有效防晒+抗氧化，独挡紫外线中UVA在于防止晒黑，用防晒品的PA控制，阻挡UVB在于防止晒伤，用SPF控制。同时使用春季吸收效果最好的抗氧化成分让氧化变黑无处存在，维生素C、维生素E、茄红素、β胡萝卜素和大豆异黄酮都能在抗氧化产品中找到。另外，夜晚的修复关键是抓住时机，晚上10点到凌晨2点是肌肤自我修复的黄金时段，代谢掉多余的自由基，氧化黯沉就自然褪去。使用针对性的美白修复精华和晚霜能改善皮下微循环，促进细胞新陈代谢，弥补日晒造成的氧化伤害。
色斑肌 高科技淡化逆转
已经形成斑点的肌肤明显有了黑色素的沉着并代谢到肌肤表层，形成所谓的皮肤之“黑”，肤色不均大多是由于黑色素沉淀造成的。最新的皮肤医学研究发现，白天的紫外线、空气污染、各种辐射加上高强度的工作压力会对肌肤细胞的DNA链造成损伤，原本无色的黑色素细胞长时间经受都市生活的各种损伤，细胞从无色到着色就是肌肤变黑的过程。采用最新的DNA淡化修复技术，在夜间睡眠时段，当细胞远离日间损伤时，基因科技帮助淡化已经形成的斑点，从源头上逆转变黑过程。另外，从前不稳定的美白成分也逐渐被替代，如维生素C诱导体、维生素CG、维生素C磷酸镁、纯活维生素C前体等，都属于维生素C的衍生物，比几年前常用的维生素C更加稳定，不易氧化返黑，做到安全无刺激地淡化斑点。
快速底妆 美白立竿见影
广告中快速美白的效果实在让人担心，重金属等成分造成的肌肤毁容案例此起彼伏，皮肤科医生认为，稳定有效的美白周期应该放眼于3个月之上。所以在“路漫漫其修远兮”的美白道路上，通过立竿见影的底妆术，能达到临时性地提亮并均匀肤色、遮盖局部斑点，让肤色看起来白皙有润透感。首先用防晒霜打好防御紫外线的底子，然后将润色乳调入粉底中能形成完美的润色打底霜，颜色要和整体肤色统一，如果还有局部斑点，使用淡斑精华笔后用蜜粉定妆即能让肌肤迅速白皙的可信方法。
Beauty Tag
嗨，女人们，男人有话说
“最好的女友总是下一个，她可以是小麦色的肌肤，但如果是全身透白就再好不过了。”——裘德洛
“所谓漂亮女人，就是穿着黑色筒裙，黑色高领衫，臂弯里挽着自己心爱的男人。”——伊夫·圣罗兰
“不管白还是黑，肤色均匀更有魅力，沙滩上有斑点的女性比较让人有距离感。”——约翰·加利亚诺
“她光洁的肌肤和雪白的容颜，让我为之心动。美的东西是我的怨敌。”——三岛由纪夫
两性底牌 和谐才能长赢
浪漫环境度春宵
一家世界著名的安全套公司曾做过统计，亚洲人平均的做爱次数比起其它各大洲要逊色许多，以主要的华人地区来看，一年都不到100次，新加坡更是全球倒数第二名，只有73次，只比日本的45次要多，和全球平均数的103则相差甚远。
工作压力大，生活的空间较小都是可能的原因。当然，做爱比的不是次数，而是质量，这就和如何经营完美的做爱环境有关，而相比木讷的男人，女人是营造氛围的天生高手。
白居易在《长恨歌》里，特别形容了“环境”：
“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂，侍儿扶起娇无力，始是新承恩泽时。”
中国人谈到性爱时一向很含蓄，因此文人墨客多着笔于环境的形容，当杨玉环为代表的女人在华清池内泡得白嫩嫩、香喷喷时，性爱的想象空间就营造出来了，接着“云鬓花颜金步摇，芙蓉帐暖度春宵”，也就让男人期待入帐后的激情了。
让激情燃烧起来，女人需要让男人每每提到那一夜，两眼就要熊熊发光！如果在性爱技巧上和平常并没有太大差别，可是别忘了在三样东西上让男人刻骨难忘：床单、灯光与香水。
想象一个男人去女朋友的住处，看到床上铺着黑色丝质床单，轻柔得如波浪般微微起伏，一束微弱的灯光打在枕头正中，四周散发淡淡的香水味，然后白晰、闪着光芒的女友躺在床单当中。不需要“侍儿”扶起，她已经“娇无力”，至于站在床前的这个男人，血流加快，心跳加速，还没开始做，即注定他永远记得这晚的每个细节。
所以美好的性过程，需要靠事前的“环境布置”累积出来，比酒精、姿势更具刺激性。
我熟识的一对年轻夫妻，他们都热爱瑜伽，先生告诉我，性爱前做瑜伽有助提升性趣，因为四肢得到伸展，两人也在亲密的肌肤接触下，逐渐燃起欲望。于是半个小时的瑜伽成为他们的前戏，慢慢加温，尽情燃烧。
做爱的最佳情况是男女双方都恰好想要，不过女人往往是中药材，得细火慢炖，布置环境正是那一把有用的柴火。进屋便闻到令人想放松的精油香气，再听到浪漫的旋律，两眼望见黑色床单上的白净女人──男人此时最想要杯冰水啊！
有了环境，加点技巧则更妙，对男人而言，出了房，他是视觉性动物，不过进房上床，他则变成听觉动物，凡是女人发出的任何声响都对男人有鼓励作用。许多女人不喜欢发出声音，强力克制自己，但当两人赤裸相拥时，理应解放，想说的相吼的，都尽情释放吧。
不过女人这时可千万别喊：
“喔，死鬼，那个小贝到底和你什么关系？”
总的说来，夏天里布置性爱环境，有星空，有凉风，有虫鸣蛙叫声。寻找环境去做爱必能得到回报。没有唐玄宗的华清池，也有山头的小屋和帐蓬。打开窗，抬头见到深蓝的天空和数不清的星斗，这个夏天，做场难忘的爱，不能辜负青春。
第二天一早，女人记得催男人起床，春宵令人难忘之处便在于第二天得起早上班，才能回味，才会期待下一次。千万别留男人，谁受得了早晨时嘴里的口气味和一头乱发呢？
抓住7个和谐“性”号
高质量生活
平衡的饮食、充足的休息和有规律的锻炼……健康活力的身体永远是更优质性生活的前提，因此，好好呵护自己的身体是实现“性”质女人的第一步。事实上，有规律的锻炼对于性功能来说更是弥足重要。研究发现，有规律的运动，可以增加整个身体的血流量，包括骨盆部位，而这无疑可以帮助提升性欲。
关掉电视和电脑
启动对伴侣的注意力！记得在夜晚的娱乐节目中掠过电视和电脑，而以与伴侣的亲密身体接触取而代之。相信你会慢慢爱上这个令自己更加积极的角色！研究发现：电视和电脑会对你的性生活产生诸多影响，如果你爱他，不想彼此受到ED的困扰，那么，就远远地离开这两个“性能”杀手吧！
唤醒心跳
如果要更好地享受浪漫，那么音乐和烛光很可能不是最好的选择，不妨试着看一场刺激的电影，看一出让你笑掉脑袋的爆笑舞台剧，甚至做一些有氧运动……科学家发现，唤醒而不是抑制神经系统——即增加心跳速率可以对心血管系统产生影响，从而显著提高人的性反应水平。
选择完美的时间
懂得享受性爱的女人知道如何选择最好的时间。有相关研究曾做过精确的时间划分——什么时候女人会有更好的性爱感受以及更兴奋的性高潮。研究发现，女性月经周期的第6~10天，能够更好地感受性爱，并且获得较为频繁的性高潮。而在这一期间内的任何一天的任何时间段，对于享受性爱来说都没有区别，因为在一天中，性爱荷尔蒙都是平均分泌的。
巧用催情香氛
需要放松一下？不妨试一下薰衣草味道的精油、香薰袋或身体乳液，以此帮助自己和伴侣彻底地将身体放松，并且逐渐进入到性爱的情绪里。研究发现，薰衣草的味道可以增加松弛感，减少精神性应激。而使用具有抗抑郁、催情功效的依兰精油为彼此按摩，可以极大地改善性冷感。但某些香味对有的人会产生不同的效果，所以需要不断进行尝试找到自己最适合的那款香氛。
敞开自己
要保证彼此交流的那组线路是呈开放状态的。懂得享受性爱的女人总会与伴侣开诚布公地分享自己的想法和意见，这无疑能够帮助彼此更好地了解对方的喜恶、情绪和欲望，同时也能为彼此提供一个很好的解决性爱问题的氛围。
节制酒精
少量的精让人放松，让大脑产生爱意朦胧的状态，但血管中一旦涌入太多的酒精，就会干扰人的性功能和性反应。酒精会抑制中枢神经系统，减缓神经冲动，干扰身体感受的同步性，从而很难进入有激情反应的性爱中。因此，对于女人来说，喝一小杯既养颜又益性的红酒已然足够。
Beauty Tag
嗨，女人们，男人有话说：
“从经济学的角度看女人，那么她一定是‘垄断’式的。我可以没有生活，但我是离不开女人的男人。”——郎咸平
“有的女人，让男人浑身发软，只有一个地方变硬。而有的女人，让男人浑身变硬，只有一个地方变软。”——李敖
“性爱受到了自身力量的推动，但自发地做一件事在有的时候是不许可的，这就使事情变得非常的复杂。我要说的是，人们的确可以牵强附会地解释一切，包括性爱在内。故而性爱也可以有最不可信的理由。”——王小波
“自亚当和夏娃以来，性冲动就一直是绝大多数烦恼的根源。”——马林诺夫斯基
Tags: 天使爱美丽
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